Ácido Fólico: Para que serve?

Essa dica é super importante para todas as mulheres que estão planejando a gravidez. Vamos lá.

O ácido fólico tem como função a formação do cérebro e da coluna vertebral do bebê e deve ser tomado antes mesmo da gestação.

Achei um arquivo muito interessante e vou compartilhar logo abaixo os trechos mais importante.

Uma das recomendações dos ginecologistas para as mulheres que pretendem engravidar é que elas tomem ácido fólico pelo menos três meses antes de engravidar - e continuem com o suplemento durante oprimeiro trimestre da gravidez. O folato (ácido fólico), uma vitamina do complexo B, é fundamental para que a coluna do bebê se desenvolva corretamente, o que acontece nas primeiras quatro semanas de gestação, evitando defeitos do tubo neural, como falha no desenvolvimento do cérebro e medula espinhal.

(...) um estudo realizado pelaRadboud University in Nijmegen, na Holanda,revelou que mulheres que tomaram o suplemento tinham 20% menos risco de ter filhos com problemas cardíacos congênitos.
Alimentos que contém o ácido fólico:

(...) vegetais de folhas verde-escuras, frutas e grãos (feijões), têm essa vitamina, mas a quantidade não é suficiente.


Confiram toda a matéria no link abaixo

Extraído: http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI72681-10544,00.html

Dica de site.

Um site que estou sempre acompanhando e interagindo é o
http://www.e-familynet.com
Lá tanto as treinantes como as gravidinhas tem seu lugar.

Vá lá conhecer e depois me contar se gostou!Ok?

Síndrome do ovário policístico: O que é ?

Aqui vou colocar algumas razões de infertilidade tanto do lado masculino como feminino.
Acho que o assunto INFERTILIDADE traz bastante confusão e apreensão no casal treinante.

Vamos lá.

Os ovários são dois órgãos, um de cada lado do útero, responsáveis pela
produção dos hormônios sexuais femininos e por acolher os óvulos que a mulher traz consigo desde o ventre materno. Entre 20% e 30% das mulheres
podem desenvolver cistos nos ovários, isto é, pequenas bolsas que contêm material líquido ou semi-sólido. São os ovários policísticos, que normalmente não têm importância fisiológica, mas que em torno de 10% estão associados a alguns sintomas. Os outros casos são assintomáticos.

A diferença entre cisto no ovário e ovário policístico está no tamanho e no número de cistos.

A síndrome acomete principalmente mulheres entre 30 e 40 anos e o diagnóstico tornou-se mais preciso com a popularização do exame de ultra-som.

Sintomas

* Alterações menstruais – As menstruações são espaçadas. Em geral, mulher
menstrua apenas poucas vezes por ano;

* Hirsutismo – Aumento dos pêlos no rosto, seios e abdômen;

* Obesidade –Ganho significativo de peso piora a síndrome;

* Acne – Em virtude da maior produção de material oleoso pelas glândulas
sebáceas;

* Infertilidade.

Sintomas

Não foi estabelecida ainda a causa específica da síndrome dos ovários policísticos.
Sabe-se que 50% das mulheres com essa síndrome têm hiperinsulinismo e o restante apresenta problemas no hipotálamo, na hipófise, nas supra-renais e produz maior quantidade de hormônios masculinos.

Tratamento

Como se trata de uma doença crônica, o tratamento é sintomático.

Mocinhas de 15 ou 16 anos, obesas, com pêlos e acne precisam emagrecer.
Às vezes, só a perda de peso ajuda a reverter o quadro. Se não for obesa,
é necessário diminuir a produção de hormônios masculinos, o que se conseguiu
por meio de pílulas anticoncepcionais que atuam também na unidade pilossebácea reduzindo a produção de sebo e o crescimento dos pêlos.

Os casos de infertilidade respondem bem ao clomifeno, um indutor da ovulação.
Se isso não acontecer, pode-se estimular os ovários com gonadotrofinas. Atualmente, é possível, ainda, fazer a cauterização laparoscópica.

Recomendações

* Consulte regularmente seu ginecologista. Não deixe de fazer o exame
ginecológico e outros que ele possa indicar;

* Não se descuide. Mulheres com ovário policístico correm maior risco de desenvolver problemas cardiovasculares na menopausa;

* Controle seu peso. A obesidade agrava os sintomas da síndrome.

Fonte: http://drauziovarella.com.br/doencas-e-sintomas/sindrome-do-ovario-policistico/

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Tirando a poeira..

Há tempos sem vir aqui...
Casa cheia de poeira rs

Retomando o blog... tentarei postar a trajetória rumo ao positivo.
Positivo?

Sim... o POSITIVO que muda a vida de toda mulher e dos papais também, oras.


Então, é isso ... colocarei dicas e tentarei atualizar toda semana.

Vamos ver se escrevendo aqui fico menos ansiosa. :)

Salmos 119-11

"Escondi a tua palavra no meu coração, para eu não pecar contra ti."

Uma das mais belas palvras da Palavra para mim no momento.
Sinto uma grande necessidade em me aperfeiçoar ma Palavra, pois sei que
Sem ela... não há como conquistar nada em minha vida com Deus, com as pessoas... e até comigo mesmo.
Como querer conquistar as promessas que o Pai nos deixou... sem ao menos conhecer tais promessas?!
Como desejar ser como o Pai, se nem sei como Ele é?!
Como desejar possuir um coração quebrantado se não busco (na Palavra) os passos para alcançar tal objetivo?!

São inquietações que peço ao Pai que nunca me abandone... pq são essas inquietações que me fazem
Ter necessidade de conhece- Lo mais.

Sou grata ao Senhor que em um momento na minha vida... tirou as escamas dos meus olhos e abriu o meu
Enetendimento para entender e extrair maravilhas da Biblia... ensinamentos que luto para permanecer em meu coração... momentos de revelação, de cura, libertação e despertamento. Aleluias!

Preciso reafirmar Teus ensinamentos na minha vida... no meu lar... no meu casamento.
Sei que posso oferecer-Te mais e este MAIS buscarei incansavelente.

Que o teu doce amor permaneça em mim... que a tua Palavra esteja pra sempre escondida, guardada em meu coração para jamais te entristecer, Senhor.

E que assim se cumpra em mim Lc 6.45b "(...)porque da abundância do seu coração fala a boca."

Amém.

Alertemo-nos...

Tempo em que a Palavra da Verdade é usada de forma promíscua para dar vazão aos desejos dos homens, desejos carnais... PECADO sempre será PECADO a Biblia é ATEMPORAL. Deus AMA o PECADOR, mas ABOMINA o PECADO.

E tenho dito com amor#

Poema Sou preto - Autor Desconhecido

Quando eu nasci, eu era preto
Quando cresci, era preto
Quando pego sol, fico preto
Quando sinto frio, continuo preto
Quando estou assustado, também fico preto
Quando estou doente, preto
E quando eu morrer, continuarei preto!
E você cara branco,
Quando nasce, você é rosa
Quando cresce você é branco
Quando pega sol, você fica vermelho
Quando sente frio, fica roxo
Quando você se assusta, fica amarelo
Quando está doente, fica verde
E quando você morrer, ficará cinzento…”

E você ainda assim, vem me chamar de homem de cor?!
 

E viva as diversidades das etnias criada por Aba Pai \o/ 


~ Negritude será qe os outros (de baixo) estão certos ??
~ Branquitute ?! - acho qe sim
~ Amarelitude ?! kkkk ficou engraçado.
~ Vermelhitude ?! Tenso, esse... opaksopaksoapsk.